Ceguera temporal: cuando el tiempo no se siente
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Llegar veinte minutos tarde sin darse cuenta, o pasar tres horas en una tarea que parecían cuarenta minutos: la ceguera temporal es una dificultad para percibir la duración, común en el TDAH y frecuente en el autismo.
Es una dificultad de percepción, no falta de voluntad
Estimar cuánto dura algo, sentir el tiempo pasar y notar que un plazo se acerca dependen de las funciones ejecutivas. Cuando funcionan de otra manera, el reloj interno no emite señal, y ninguna buena intención la sustituye.
Hacer el tiempo visible
Un temporizador visual que se reduce a medida que pasa el tiempo, un reloj analógico con el final de la actividad marcado o simplemente anunciar la duración antes de empezar: la idea es pasar de un tiempo que se siente a un tiempo que se ve.
Anclar las tareas a acontecimientos, no a horas
«Después del desayuno» es más fácil de captar que «a las 8:15». Encadenar una tarea a algo que ya ocurre cada día elimina la necesidad de vigilar el reloj.
Preguntas frecuentes
- ¿La ceguera temporal es un diagnóstico oficial?
- No. Describe una dificultad para percibir el tiempo, muy referida junto al TDAH y al autismo, pero no es un diagnóstico en sí.
Contenido informativo. No constituye un diagnóstico ni un consejo médico y no sustituye un seguimiento profesional.
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